ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ายางยืดออกกำลังกายกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะสามารถใช้ออกกำลังกายได้อย่างง่าย ๆ และปลอดภัยที่บ้านของคุณเอง ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปฟิตเนส มีราคาที่เหมาะสม สามารถปรับแรงต้านได้อย่างอิสระ นับว่าเป็นไอเทมที่มีประโยชน์และใช้เพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใช้งานก็ใช้ง่ายมากเพียงออกแรงดึงยางก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้แล้วค่ะ และในปัจจุบันยังมีอีกหลายรุ่นที่มีที่จับเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในการใช้ หรือแม้กระทั่งมีห่วงสำหรับสวมขาหรือข้อมือที่หลากหลาย นับว่าเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ได้หลากหลายวิธีจริง ๆ ค่ะ
ในครั้งนี้ทีมงานก็จะมาเปรียบเทียบรุ่นที่กำลังได้รับความนิยมและสามารถเลือกซื้อออนไลน์ได้ พร้อมกับนำเสนอราคา วิธีการใช้ แรงต้าน และอื่น ๆ โดยเรียงเป็นลำดับให้ได้ชมกัน ไม่ว่าจะเป็นรุ่นที่เหมาะสำหรับผู้ใช้ระดับเบื้องต้น ไปจนถึงผู้ใช้ระดับมืออาชีพ รวมถึงจะมาแชร์เคล็ดลับวิธีการเลือกรุ่นที่เหมาะสมกับตัวเองกันด้วยค่ะ
เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยใช้ยางยืดออกกำลังกายกันไปแล้ว แต่ทราบกันไหมคะว่ามีวิธีการเลือกอย่างไรบ้าง ก่อนที่เราจะไปดูอันดับรุ่นที่น่าสนใจกัน เรามาดูวิธีการเลือกกันก่อนดีกว่าค่ะ
ยางยืดออกกำลังกายนั้นมีหลากหลายประเภท เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าแต่ละประเภทจะมีลักษณะอย่างไร หรือมีข้อดี-ข้อเสียอย่างไรบ้าง แนะนำให้เลือกประเภทที่เข้ากับสไตล์การออกกำลังกายและความชอบของตัวเองกันนะคะ
ยางยืดประเภทเส้นกลมจะพบได้มากที่สุด ความยาวสามารถปรับได้โดยการตัดหรือมัดที่ปลายเส้น หากใครเคยใช้ยางยืดออกกำลังกายประเภทนี้ คงจะทราบกันดีว่ายางยืดประเภทนี้ค่อนข้างใช้ได้อย่างเอนกประสงค์ สามารถใช้ได้หลากหลายวิธีและใช้ฝึกกล้ามเนื้อได้หลายตำแหน่ง ที่สำคัญ ยังสามารถปรับแรงต้านได้โดยเปลี่ยนตำแหน่งการมัดอีกด้วย
ยางยืดออกกำลังกายประเภทเส้นแบน สามารถปรับความยาวและกว้างได้ง่ายกว่าประเภทเส้นกลม จึงทำให้การปรับแรงต้านก็ง่ายเช่นกัน
อย่างไรก็ตาม ยางยืดประเภทนี้ส่วนใหญ่มักจะมีความกว้างและบาง ทำให้ฉีกขาดง่ายระหว่างการใช้งาน หากคุณต้องการจะใช้งานระยะยาว ควรตรวจสอบความแข็งแรงของรุ่นนั้น ๆ ด้วยค่ะ
นอกจากนี้ ยังมีหลากหลายรุ่นที่มีลักษณะรูปร่างเป็นแบบห่วงวงกลม ซึ่งใช้งานง่าย ไม่ต้องปรับความยาวด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับผู้ใช้งานระดับเบื้องต้น สามารถใช้ออกกำลังกายส่วนแขนหรือขาได้ทันทีโดยการสอดเข้าไปในห่วงได้เลยค่ะ
ยางยืดออกกำลังกายประเภทนี้มีดีไซน์เป็นเส้นกลม มาในลักษณะรูปร่างที่แปลกใหม่ เช่น มาในรูปแบบ 3 ห่วงติดกัน หรือเส้นกลมที่มีที่จับสะดวกมือ
ส่วนใหญ่ผลิตมาในขนาดที่พอดี ผู้ใช้ไม่จำเป็นต้องปรับความยาวด้วยตัวเอง ทำให้ผู้ใช้งานที่เป็นมือใหม่มารถใช้งานได้อย่างง่ายดาย แต่มีแรงต้านที่ค่อนข้างน้อย เหมาะสำหรับใช้เพื่อบำบัดและการรักษา ไม่เหมาะสำหรับมืออาชีพเพราะปรับแรงต้านค่อนข้างยาก ทำให้การใช้งานค่อนข้างจำกัดค่ะ
สิ่งสำคัญที่สุดในการเลือกซื้อยางยืดออกกำลังกาย คือ เลือกรุ่นที่มีแรงต้านเพียงพอหรือเหมาะสำหรับร่างกายของตัวเอง ไม่จำเป็นที่จะต้องเลือกรุ่นที่มีแรงต้านสูง แนะนำให้เลือกที่เหมาะกับความแข็งแรงของตัวเองค่ะ
คุณสามารถเลือกแรงต้านของรุ่นที่คุณสนใจได้โดยดูที่สีและความหนาของยาง โดยส่วนมากแล้วมักจะมีรายละเอียดแจ้งว่าเป็นชนิดแรงต้านต่ำหรือกลาง ทางที่ดีทีมงานแนะนำให้ตรวจสอบแรงต้านโดยทดลองสินค้าจริงด้วยตัวเอง หรือเลือกตามคำแนะนำจากรีวิวหรือร้านค้า ในบางครั้ง แรงต้านอาจเปรียบเป็นน้ำหนักหรือหน่วยกิโลกรัมได้เช่นกันค่ะ
การเลือกแรงต้านให้เหมาะสมนั้น ขึ้นอยู่กับกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการใช้ฝึกด้วยค่ะ แนะนำให้มียางยืดมากกว่า 1 เส้น เพื่อที่จะสามารถปรับใช้งานให้เข้ากับกล้ามเนื้อแต่ละส่วน หากคุณมียางยืดมากกว่า 2 เส้น อาจใช้งานพร้อมกันเพื่อเพิ่มแรงต้านก็ได้ค่ะ
การจับยางยืดด้วยมือเปล่าอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ สำหรับใครที่มีปัญหานี้ แนะนำให้ใช้ยางยืดที่มีที่จับ (Handle) ค่ะ เพราะการใช้ที่จับจะปลอดภัยและไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ และอาจคล้องไว้ที่ขาหรือที่มือแทน เพื่อความสะดวกในการออกกำลังกาย
อย่างไรก็ตาม บางรุ่นที่มีด้ามจับก็อาจใช้งานได้ยาก เพราะฉะนั้นแล้วควรเลือกรุ่นที่มีด้ามจับถนัดมือและเหมาะสมกับประเภทการออกกำลังกายด้วยค่ะ
และแล้วก็มาถึงช่วงจัดอันดับยางยืดออกกำลังกายกันแล้ว ทีมงานได้รวบรวมรุ่นที่สามารถใช้ได้แม้กระทั่งมือใหม่ไปจนถึงรุ่นที่เหมาะกับมืออาชีพมาให้ได้ดูกัน จะมีรุ่นไหนเหมาะกับเพื่อน ๆ นั้น ตามมาดูกันเลยค่ะ
สำหรับใครที่กำลังหายางยืดออกกำลังกายที่มีความหนา รุ่นนี้ตอบโจทย์ได้อย่างดีค่ะ เพราะดีไซน์ให้มีความยาวและหนาเป็นพิเศษ สามารถใช้เป็นอุปกรณ์เพื่อช่วยฝึกความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับร่างกาย ผลิตโดยยาง Latex ที่เป็นธรรมชาติแท้ 100% ไม่มีกลิ่นเหม็นและไม่ระคายเคืองต่อผิว แข็งแรงทนทานและใช้ได้นานทีเดียวค่ะ
ในชุดยังมาพร้อมกับตัวล็อกประตูและที่จับมือ ช่วยให้สามารถใช้ฝึกฝนกล้ามเนื้อได้ครบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นช่วงขา หน้าอก หน้าท้อง หัวไหล่ หรือแขน เสียงรีวิวจากผู้ใช้จริงส่วนมากกล่าวชมว่ามีคุณภาพดี ยางแข็งแรงและหนามาก ๆ เลยค่ะ
รุ่นนี้มีดีไซน์ที่คล้ายคลึงกับเลข 8 มีด้ามจับนุ่มมือทั้งสองด้าน ผลิตจาก Nitrile และ Thermoplastic Rubber มีน้ำหนักที่เบาและขนาดกะทัดรัด พกพาไปได้ทุกที่ มีแรงต้านที่ค่อนข้างต่ำ ซึ่งทำให้เหมาะสำหรับกีฬาประเภทโยคะ พิลาทิส และการยืดกล้ามเนื้อ
สามารถใช้เพื่อกระชับกล้ามเนื้อได้หลายสัดส่วน เช่น ต้นแขนและหลังแขน หลังส่วนบน สะโพกและขาได้ดี บริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กให้แข็งแรง เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่ไม่ต้องการแรงต้านมาก
ยางยืดออกกำลังกายรุ่นนี้ผลิตจากยางยืดคุณภาพเยี่ยม ให้คุณสมบัติที่มีความแข็งแรงและทนทานสูง ยืดหยุ่นได้ดีไม่ฉีกขาดง่าย มาในลักษณะแบนและบาง จับได้ถนัดมือ ช่วยบรรเทาอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมได้ดี โดยใช้การบีบเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อมือ หรือใช้ยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย และยังสามารถใช้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายประเภทโยคะได้อีกด้วย
เสียงรีวิวจากผู้ใช้จริงกล่าวว่า เป็นยางยืดที่มีคุณภาพสูง ยางไม่บางเกินไปและให้สัมผัสที่นุ่มมือ ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี ใช้งานง่ายและเหมาะกับมือใหม่หัดใช้มาก ๆ ค่ะ
สำหรับใครที่กำลังมองหายางยืดออกกำลังกายที่เน้นฝึกกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาและสะโพกแล้วล่ะก็ แนะนำให้ดูรุ่นนี้เลยค่ะ เพราะดีไซน์ออกมาให้เหมาะกับการใช้งานบริเวณสะโพกและต้นขาโดยเฉพาะ
ชั้นนอกของยางยืดรุ่นนี้ทำจากผ้าชนิดหนาและชั้นในทำจากยางคุณภาพดี มีแรงต้านสูง ลักษณะเป็นเส้นใหญ่ ข้อดีของรุ่นนี้ คือ ตัวยางไม่ม้วนและไม่ไหลกลับให้กังวลใจขณะออกกำลังกาย เหมาะกับใครที่อยากมีสะโพกและขาสวย ๆ เป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ
ข้อดีของยางยืดออกกำลังกายรุ่นนี้ คือ การใช้ผ้าห่อหุ้มตัวยางยืดที่ชั้นนอก เพิ่มความปลอดภัยในการใช้งาน หายห่วงแม้ยางยืดจะขาดก็ไม่เกิดการบาดเจ็บค่ะ ตัววัสดุทนทานแข็งแรง ยางมีความเหนียว ด้ามจับหุ้มด้วยโฟมนิ่ม เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยมาก ๆ ค่ะ
นอกจากจะปลอดภัยแล้ว รุ่นนี้ยังมาพร้อมกับแรงต้านที่พอเหมาะ สามารถใช้เพื่อยืดเส้น เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รวมถึงสามารถฟื้นฟูและบำบัดผู้สูงอายุได้ดี เสียงรีวิวของผู้ใช้ชมว่า คุณภาพของสินค้าดีสมราคา มีความยืดหยุ่นและแข็งแรงค่ะ
รุ่นนี้เหมาะกับคนที่ต้องการหายางยืดที่มีหลากหลายน้ำหนัก มาเป็นเซ็ตและมียางทั้งหมด 5 เส้น เหมาะตั้งแต่ผู้ใช้งานระดับเบื้องต้นจนถึงระดับมืออาชีพ สามารถใช้ได้กับหลากหลายกีฬา ไม่ว่าจะเป็นโยคะ ฟิตเนส หรือพิลาทิส รองรับการบริหารร่างกายไม่ว่าจะเป็นส่วนบนหรือส่วนล่างขอลำตัว
สำหรับรุ่นนี้ที่นอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงแล้ว ยังสามารถใช้เพื่อการบำบัดได้อีกด้วย มีน้ำหนักที่เบาและกะทัดรัด พกพาสะดวก คุณภาพดีและมีความยืดหยุ่นสูง
หากใครที่ต้องการซื้อยางยืดออกกำลังกายแบบครั้งเดียวจบ รุ่นนี้มาเป็นชุดมียางยืดทั้งหมด 5 เส้น มีอุปกรณ์ครบ ไม่ว่าจะเป็นด้ามจับที่ทำจากฟองน้ำ ตัวล็อกคุณภาพ และที่คล้องเท้าหรือตีนตุ๊กแกที่มีความเหนียวสูง สามารถใช้ตัวล็อกเพื่อยึดกับประตูโดยไม่จำเป็นต้องเจาะกำแพง ใช้พื้นที่น้อยในการออกกำลังกาย สามารถใช้ยางรวมกันได้เพื่อแรงต้านสูงสุดที่ 45 กิโลกรัม
เสียงรีวิวจากผู้ใช้จริงกล่าวว่า คุณภาพยางยืดดี ออกกำลังกายได้ทุกสัดส่วน แข็งแรงทนทานไม่ขาดง่าย อุปกรณ์ครบครัน ตะขอยึดดูมีความแข็งแรง นับว่าเป็นรุ่นที่น่าสนใจมากทีเดียวค่ะ
ยางยืดจากแบรนด์ Adidas รุ่นนี้มาเป็นเซ็ต ทำจากวัสดุลาเท็กซ์ มีระดับแรงต้านถึง 3 ระดับด้วยกัน ตั้งแต่แรงต้านน้อย ปานกลาง ไปจนถึงมาก เป็นรุ่นที่เหมาะแก่การใช้เพื่อให้ร่างกายเฟิร์มและมีความยืดหยุ่น สามารถนำไปใช้ร่วมกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นโยคะหรือพิลาทิส เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย เพราะปรับการใช้งานได้ตั้งแต่แรงต้านอ่อน ๆ สำหรับผู้ใช้แรกเริ่ม ไปจนถึงใช้ระดับแรงต้านมากสุดสำหรับมืออาชีพ
นอกจากนี้ ยังสามารถปรับใช้งานได้หลายเส้นพร้อมกัน หากคุณอยากจะออกกำลังกายหลาย ๆ ส่วนพร้อมกัน ไม่ว่าจะเป็นช่วงแขนหรือช่วงขา เพราะมีถึง 3 เส้น และยังใช้เพื่อการฟื้นฟูหรือการบำบัดได้อีกด้วย
ยางยืดออกกำลังกายรุ่นนี้ นอกจากจะมีราคาที่ย่อมเยาแล้ว ยังมีดีไซน์ที่เน้นความปลอดภัย มีที่วางเท้าเพื่อช่วยในการทรงตัวและซัพพอร์ตในการออกกำลังกายทุกท่วงท่า ไม่ว่าจะเป็นการบริหารหลัง หน้าท้อง สะโพก หรือกล้ามเนื้อแขน ช่วยให้ออกกำลังกายได้ทุกสัดส่วนมากกว่า 100 ท่า เลยทีเดียว
ด้วยขนาดที่กะทัดรัดจึงทำให้สามารถพกพาไปได้ทุกที่ มาพร้อมกับยางยืดที่มากถึง 4 เส้น ตัวยางผลิตจาก EVA และ TPE ที่มีความยืดหยุ่นและใช้งานง่าย
ยางยืดออกกำลังกายรุ่นนี้มีขนาดกะทัดรัดและดีไซน์แปลกใหม่ ผลิตด้วยวัสดุแข็งแรงทนทานพิเศษ ตัวยางทำจาก TPR ที่มีความเหนียวและยืดหยุ่นสูง ด้ามจับทำจากพลาสติก PVC ที่แข็งแรง และตัวยึดที่ทำจาก ABS ที่คอยยึดยางทั้ง 4 ด้านไม่ให้หลุดและเพื่อความปลอดภัยขณะใช้งาน
รุ่นนี้ยังสามารถประยุกต์ใช้ได้อย่างหลากหลายไม่ว่าจะเป็น การใช้ขณะเวทเทรนนิ่ง คาดิโอ และการยืดกล้ามเนื้อ สามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และสลายไขมันส่วนเกินได้ดี อีกทั้ง ยังพกพาสะดวก สามารถใช้ได้ทุกที่เลยค่ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ หลังจากที่ได้ทราบวิธีการเลือกยางยืดออกกำลังกาย และชม 10 อันดับ ผลิตภัณฑ์รุ่นที่น่าสนใจกันไปแล้ว หากเพื่อน ๆ ใช้เทคนิคการเลือกซื้อยางยืดออกกำลังกายที่ทีมงานนำมาฝาก รับรองว่าจะเจอรุ่นที่ถูกใจอย่างแน่นอนค่ะ
การฝึกกล้ามเนื้อโดยใช้ยางยืดนั้นมีหลากหลายวิธีมาก ๆ นับว่าเป็นอีกหนึ่งไอเทม ที่สามารถใช้งานได้ง่าย ๆ และเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่สนใจเพิ่มกล้ามเนื้อ ไปจนถึงผู้ที่อยากมีรูปร่างที่กระชับก็ตอบโจทย์ได้ดี ทีมงานแนะนำให้เพื่อน ๆ ลองเพิ่มยางยืดออกกำลังกายให้เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาที่จะเข้าไปเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย บวกกับการศึกษาเทคนิคการเล่นจากวิดีโอการสอนต่าง ๆ เพื่อที่จะได้มีรูปร่างที่สวยสมใจและมีสุขภาพที่แข็งแรงกันนะคะ
